@joffrey.coach: PLANCHE APÉRO DIÉTÉTIQUE 🥕 Réalisée avec l’aide du chef Cyril Laugier, à l’Auberge du Paradis à Saint-Amour. Environ 600 calories pour l’ensemble de la planche. RILLETTES DE THON AU SKYR 100 g de skyr 100 g de thon au naturel Herbes au choix Menthe Oignon Huile d’olive Jus de citron Poivre du moulin CERVELLE DE CANUT AUX HERBES ET À L’AIL 200 g de skyr 100 g de carottes coupées en bâtonnets 100 g de concombre coupé en bâtonnets Ail Ciboulette Sel Poivre HOUMOUS DE POIS CHICHES AU SÉSAME 100 g de skyr 100 g de pois chiches cuits Basilic 1 cuillère à soupe de jus de citron Sésame 20 g d’huile de sésame Sel Poivre Accompagnement personnalisé : Mes offres dans la bio ou en DM. #chef #guidemichelin #musculation #nutrition #alimentationsaine

paulux on the flux :

t'es vraiment mon animal totem coach

hugo🐳🐳 :

merci met c aussi bon le saucisson

Radjiv :

Je vais tester ce soir la rillettes et le houmous

week-end :

Au lieu du thon, vous avez essayé avec des sardines

Simple :

Ce que j’aime bien, c’est que tu ne prônes pas la privation totale. Tu dis simplement qu’il vaut mieux réserver les petits plaisirs à certains moments plutôt que de les supprimer complètement et tu donnes des remplacement top ! 🫡

Estelle Rdz :

C’est super ce concept avec un chef !!

diego lopez hirel :

merci beaucoup c est super 👍

Clemcloum59 :

Bonjour Bruce Willis

ᛟᛞᛁᚾ :

c'est un quadri qui remplace son biceps 😂 solide 💪🏻

ashe.4444 :

En forme aussi le chef !

Un mec random :

Bro t’es énorme (du bon côté)

vincentvuy9 :

J’adore ce coach apaisant et sympathique

BOYCOTT IS 🐀 HELL :

bonjour coach j'ai vraiment besoin de perdre du ventre et de la taille jai 60 ans

Nina :

Merci beaucoup

pantxodelavega :

quand on fait un apéro c'est pour se faire plaisir avec de la charcuterie non ?

🇮🇹🇮🇹 KAKO 🇮🇹🇮🇹 :

je préfère les légumes

David cosson :

top

Valén95 :

srinme :

Intéressant, tu me mets le thon sur le côté et tu me ramène le gras de graisse sur son lit de charcuterie

pat :

hum merci

Weweee :

La fistinière extra fibres

enzo.jnrd :

Ça je garde ! 😋

JoRhi :

C’est un apéro de bobo parisien du marais ça 🤣🤣🤣

Vosne :

LA CONNERIE N A PLUS DE LIMITE, C EST MAGNIFIQUE

Georges Guingouin :

@ChicandierOff