@mooktmoo: ก่อนออกกำลังกายควร warm up แบบ mobility เพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว ฟอร์มจะดีขึ้น เป็นการเตรียมกล้ามเนื้อก่อนเซ็ตจริง #kittidiary #warmup #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน

Kitti Diary หมูไม่ใช่มุก

Open In TikTok:

Region: TH

Sunday 02 August 2026 07:28:56 GMT