والله يا بنات عن تجربة.. كان ما قدامي حل الا اني اعمل عملية شد ذراعين قد ما يأست من الترهل فبهن بعد خسارة الوزن.. شفت كتير فيديوهات عن الاثقال من البيت وقلت خليني جرب طبعا مع استمرار بنظام عجز السعرات.. اقسم بالله من اول شهر شفت نتيجة خيالية والحمدلله مستمرة شي ما بيتصدق .. اعطوا فرصة لحالكم ما تملوا الاستمرارية اساس كل شي
2026-08-03 08:30:30
12
Talia.Style :
ماشالله عليكي كتير عم تشجعيني الله يجزيكي الخير لو سمحتي عندي سؤال الدنبل بكبر عضلة الفخد
2026-08-02 10:32:58
0
Cakery.sa :
تمرين صدر
2026-08-03 17:13:50
0
M :
كم مرا طيب
2026-08-03 17:27:17
0
User456788269044 :
ادائك غلط التكتيك مهم جدا 🥰
2026-08-02 14:35:06
1
aml :
سؤال لجميع هلق شد لأكتاف بعد تنزيل الوزن ولا أثتاء لريجيم لأني بقولو التمارين بسوي عضلات ولعضلات برفع الوزن ؟؟؟
2026-08-03 15:24:04
0
😔😔😔 :
اني ضعيفة ماني سمينة وزني ٥٢ وطولي ١٥٨ بس عندي مشكلة بضهري من ورى من تحت الاباط هيك