たいよー。
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Sunday 02 August 2026 08:14:05 GMT
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Comments
〜📞 :
ちょうど今日が背中の日だから助かる！結婚しよう
2026-08-02 12:36:26
40
ミ🌸 :
昨日言ってくれーーーーーーーーーー
2026-08-02 08:54:41
4
三度の飯よりたんぱく質🔰 :
よし。保存保存っと。
2026-08-02 08:22:44
1
シュウマイ :
丁度、今日胸トレやって次の日背中トレする予定だったから助かります
2026-08-02 08:20:12
11
黒髪 :
助かる
2026-08-02 13:41:16
1
kazuki :
俺の中では小指で握る意識も結構大切です
2026-08-02 13:11:30
1
dywbg6gcg2pt :
でかくなりましたね！😳
2026-08-03 04:36:03
1
yourwelcome5656 :
パワーグリップ買おう
2026-08-02 09:12:01
2
もちもち :
前腕は太ければ太い方が好き🥺
2026-08-02 10:29:14
0
てん :
一旦ダイエットがんばります
2026-08-07 14:53:31
1
つむ☺️ :
いったときやってみます
2026-08-02 09:15:08
1
めのわらわ :
参考になります！！！
2026-08-02 15:15:37
1
hoihoi :
今さっき背中トレしてきたって💦もっと早く知りたかった笑
2026-08-08 09:01:41
1
継承顔 :
これはガチ
2026-08-13 10:11:38
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⚪️ :
懸垂で僧帽筋に効くんですけどやり方間違ってますかね
2026-08-03 13:39:33
1
one by one :
なんかめっちゃ納得できるわ。有益すぎる🙏
2026-08-03 15:52:23
1
誇る文豪田山花袋 :
ワンちゃんが見たい
2026-08-05 00:50:50
0
万歳ミサイル🚀 :
重量扱いにくくなるだけ🤪
2026-08-05 06:26:01
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Jorge :
筋トレ初心者です。家でダンベルを使っているのですが、一日に2回昼と夜で同じ部位をやるのはいいですか？
2026-08-03 05:36:12
0
遥希 :
筋トレ初心者でごぼうすぎてベンチ30kgが限界で恥ずかくてなかなか挑戦する壁が高い
2026-08-03 07:21:26
0
みら :
Tバーロー前腕キツかったけど絶対手首巻いとるわ…
2026-08-07 14:47:42
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ポッキー🍫🔑 :
スミスのベンローはセーフティがあるからセーフティ引っかからないように手をグリってやるから前腕えげつなく疲労するからまじでパワーグリップ必須だなって思う
2026-08-04 12:54:17
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就活の軸は金融業界 :
パワーグリップ使った方がいいと思う
2026-08-08 15:20:15
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b :
まじにギリで全ッッッッッッ然変わりました!!!🔥
2026-08-03 15:51:31
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カラムーチョ :
兄貴〜、背中やり始めたんだけど背中に効いた気がしないよ〜😢胸張って、肩下げて、肘を腰に引くつもりでやってるのに〜
2026-08-02 15:33:17
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