@acwomen: Чем меньше движения, тем больше телу может не хватать естественной активности, работы мышц и полноценного восстановления. Но важно понимать: миома не растёт от одного дня на диване, а отдых не является врагом. Проблема начинается тогда, когда малоподвижность становится образом жизни, а тело месяцами почти не получает посильной нагрузки. Не нужно заставлять себя тренироваться через боль и усталость. Иногда достаточно начать с малого: короткой прогулки, спокойного дыхания, мягких движений и регулярных телесных практик. Главное — не выбирать крайности. Телу нужны и отдых, и движение. 🤍 Подписывайтесь на @acwomen, чтобы не пропускать честные и понятные разборы о миоме, психосоматике и женском здоровье. Я верю, Вы справитесь. И я рядом. Я @acwomen работаю, чтобы каждая женщина стала здоровой ❤️