Александр Артеев
Region: FI
Sunday 02 August 2026 11:30:02 GMT
24528
414
130
95
Music
Download
Comments
XZ :
30?
2026-08-03 17:41:44
1
Kuanysh :
так не надо за весами гнаться и пытаться сделать максимальный вес. базовые упражнения с умеренными весами
2026-08-03 03:24:39
8
Макс :
та ну братан не гони....
2026-08-03 16:50:53
1
Аntogonist :
Травмы от плохой техники, неправильного циклирования, плохой разминки, питания.
2026-08-03 16:43:23
1
BARON 69 :
я уже десять лет на многоповторке
2026-08-03 17:53:53
1
aleko akhvlediani :
если на соревнованиях по тяге не выступаешь , то лучше малый вес брать на грудь для баланса. не надо даже 160кг на 8 раз тягать , а лучше 80кг на грудь брать... тяга самая опасное упражнение
2026-08-03 08:05:51
1
Наталья Яворская :
Занимаюсь дома, это просто необходимо для нас женщин🤗😁. Сейчас в менопаузу появляются проблемы с суставами. Т.к занимаюсь с многоповторкой и небольшим весом, все супер🤗 И в свои 55 чувствую себя прекрасно. Всем добра😁
2026-08-03 08:02:52
1
user447835791047 :
100кг жим лёжа 15повторений норм вес 98
2026-08-03 06:42:53
3
zhora.live :
Все должно быть), поменяй спорт если железо тебя ломает. Обычно травмы от плохого образа жизни. Не каждому быть танцором, качком, боксером. 🤝💪
2026-08-03 05:37:50
1
bodybuildеr__boxer__ua :
Техника и не гоняться за весом и все ок будет
2026-08-03 07:18:53
1
Gunther :
боюсь что товприш прав еслиб я стока турника и брусьев сделал чем становой тяги!
2026-08-03 02:57:52
1
user98370539633582 :
А мышцы растут от многоповторки?
2026-08-03 16:02:52
0
🌪️Багровый Тайфун🌪️ :
Только если один нюанс , люди даже которые вообще не занимаются , со спиной такая же проблема , худые , полные , спортсмены , не спортсмены , у всех проблемы со спинами , и панацеи от этого к сожалению нет
2026-08-03 06:58:06
3
Anna Koroleva :
два года приседала и становую делала. и веса небольшие были. в итоге колено стало болеть и спина. мне уже за 45. ушла на изоляцию, тренажёры, комфортные для себя упражнения. все качается замечательно и без базы. 😁ну мне же не выступать
2026-08-03 14:18:40
1
Edgars Ratnieks :
Следите за техникой☝️я 26 лет уже в лифтинге и все супер со здоровем👌💪мсмк👌
2026-08-02 18:32:53
4
Андрей :
самое главное в многоповторке, это возможность работать технически очень чисто, работая именно мышцами а не читерствовать с 5 повторениями с хромой техникой ушатывая суставы и связки.
2026-08-02 20:28:38
4
Andrew_Sp :
скажи это Шварцнегеру в 76👍😁
2026-08-02 14:19:51
4
Аntogonist :
А зачем вообще качаться? Чтобы выглядеть больше? Для меня смысл тренировок это стать сильнее. А это невозможно без базы и больших весов.
2026-08-03 16:44:26
1
György :
поэтому нужны умеренные веса,а не сверхбольшие,база вообще тут причём, исходить надо из самочуствия
2026-08-02 16:50:03
3
Алексей :
👍 всё правильно. не надо гнаться за весами. и многоповторка хорошо прокачивает мышцы.
2026-08-02 18:24:26
2
skorpion :
факт , согласен,но ты же когда долго в зале ты больше или больше можешь тянуть , и это кажется легко
2026-08-02 20:23:39
1
Volvo :
Я думаю что большие веса, рано или поздно всё равно травмирует что бы что не сказал. Это фак 💁♂️
2026-08-02 21:05:56
1
Martins :
Мне 48, и я работаю только со своим собственным весом... этого достаточно... качество важнее количества.
2026-08-02 12:24:15
1
ПВВ :
такаяже история 👍👍👍👍👍👍
2026-08-02 14:42:49
1
Илья Орлов :
А много повторной суставы не убиваешь
2026-08-02 13:19:32
1
To see more videos from user @arteev.sport, please go to the Tikwm
homepage.
