@fit.hisham: رجاء ما تحفظون الفيديو بدون لايك وشكرا اسمعي الشرح قبل السؤال اذا عندك سيلوليت ، ترهلات ارداف وافخاذ هذه التمارين كنز لك 🔥 ✅الجولات اربعة كل جولة 12 ✅ مناسب حق الانفصال العضلي ✅بنعمله ثلاث على الاقل ثلاث مرات في الاسبوع ✅التمرين مناسب اي وقت صبح / عصر/ مساء للاشتراك في التدرب اونلاين اضغط على الرابط الموجود في البايو بصفحتي.. . . . . . #fitgirl #Love #fit #uae #Fitness