@belghamdi.coaching: باقي الموضوع ف الفلوج #belghamdi_coaching

Belghamdi.Coaching :

سنه ٢٠٨٠ هتلاقي الناس لسه بتدور علي طرق تمرين مختلفه لكل عضله 🫪🫪

𝙂𝙤𝙡𝙙𝙚𝙣 𝙗𝙤𝙮 🌟 :

طب و الرست ايه دنيتو بيكبر برضو

Sief :

طب ازاي اكور الباي

ahmed alaa :

بالهندي

Ahmed :

الشداد منين

SASA*ANTER :

يعني ايه ميكانيكل تينشن

حَـمّــو★ :

wd_3bd0 :

اي حاجة ليها دور انا كنت بتمرن وباكل ٣٠ جرام بروتين بس كان في نسبة عضلات بس ضئيلة لمن بقيت آكل ٨٠ في شهرين بس عملت ضعفين الكتلة العضلية مع انو مفروض آكل ١٦٠ جرام فاا هي حاجات لازم تكامل بعض غياب حاجة بأثر على النتائج وبس

Yousef for sure ✔️ :

والميتابوليك ستريس؟!!

عبدالله :

بالله اديهم فيديو أن عادي تختار التمرين المريح لمفاصلك وماشي معاها ..ويتعالجو من صنم احسن تمرين

Eldydamony :

بسرعه بقا يكوتش بالله عليك

Ahmed Abohamed :

ياسلام عليك يا سلغام البامدي خلصتها في كلمه

Mostafa :

يعني العضلة بتكبر ازاي ؟

AHMED :

يا كوتش لو أنا سكيني فات هل أنشف بسرعة وبعدها أعمل بالك لفترة طويلة ولا أعمل ريكومب

𝗔𝗶𝘇𝗲𝗻 𝗦𝗼𝘀𝘂𝗸𝗲 :

يعني بشكل ابسط اتمرن صح عشان الضغط الي على العضلة يفضل محطوط عليها طول التمرين و شكرا.

✧𝓐𝓝𝓐𝓢 ✧ :

يعني ايه ميكانيكل تينشن

Husam :

الطريقة دي بطيئة جدا والعالم بقى اسرع

𒉭 isak 𒉭 :

Ahmed :

https://vt.tiktok.com/ZS4yx7Rtn/

𝔈𝗒𝐚𝘥🫀🎧 :

MMMMm... :

كل عضلة وليها الآخر في الحجم و اي زياده بعد كده هتكون دهون

عــــOmarـــــمر حموده🫅🏻 :

تعرف حد اسمه الدكتور محمد عبدالتواب اصل بيقلي كان بيطلع معاك.جيست زماااان وقالي انك تعرفه

ジcoach๛ :

ياااه رجعتنا ل 2023 لم شرحتها بالتفاصيل

l5fyu :

منين بقا التيشيرت