Jorge
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Sunday 02 August 2026 14:38:29 GMT
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Comments
Manuelifts_17xZ :
*Voy a el gym a luchar contra mis demonios y estoy en mi arco de villano odio mi cuerpo haré lo que sea para cambiar* brochacho no quieres ni subir 4 miseras series semanales 💔✌️
2026-08-02 16:51:34
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kiwiisito_ :
rascar a base de cualquier cosa q te puedas imaginar un 0,1% de hipertrofia si, añadir un fockin serie y sacar un %10 mas no😭
2026-08-02 18:48:17
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snoW :
just do 15-20 sets per week, brutal 😎✌️
2026-08-08 06:24:43
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Iñaki Muguruza Cresp :
Buenas, Jorge. Tengo una duda, como se contabilizan las series indirectas, por ejemplo en bíceps en un Jalón al pecho contaria media serie efectiva por cada serie o como funciona? Gracias de antemano
2026-08-03 06:15:39
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malavee :
hacer 4x12 siempre fue la meta
2026-08-15 04:55:50
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_javiprezz :
Jorge qué opinas de hacer entre 8-12 series semanales
2026-08-11 23:04:04
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Ismael-08 :
Qué opinas de los hipopresivos??
2026-08-02 16:59:36
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Cbassz :
Jorge haces rir 1 o 2 ? o que rir haces?
2026-08-05 20:10:19
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Cbassz :
Jorge me parece o estás yendo al fallo? 🤨
2026-08-05 20:10:41
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Dvnte :
ni hao motherfucker im very very drunk
2026-08-02 14:56:18
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