انت رائع والاجوبه اروع۔۔ سمعت نصائحك وببساطه انا اتناول وجبتين خفيفتين في اليوم ولا اتناول المشروبات الغازيه ولا الملح ولا السكر ولا المعجنات وامارس رياضه الصباح عمري 62 عام ووزني كان 112 اما الان وزني تقريبا 85كغم خلال اقل من سنه والحمد لله تشيط و مرتاح و اعمل ساعات اطول
ألغيت وجبة العشاء ومحافظ على وجبة الفطور هل اعتبر مع فريق الصيام ؟
2026-08-27 13:14:23
1
Kim :
دكتور اننا ورده🌹. والله كلامك ذهاب
2026-08-28 22:38:05
0
صالح بالغيث :
احسنت
2026-08-29 05:54:50
0
Abdo Chikhou :
والله يا دكتور جربت ان لا افطر في الصباح كلامك كلو صح عم بحس تحسن اولا عم بحس جسمي خفيف... ثانيا مابكون راسي ثقيل... ثالثا لما بيصير وقت الغدى عم معدتي خفيفة والهضم بكون احسن ... فقط عم بشرب قهوة ثلاث فناجين والمياه... ملاحظة عم بحس بجوع شديد ولكن بتحمل الجوع
2026-08-02 18:23:46
1
Basima :
شكر
2026-08-07 01:24:06
1
𝓢𝓱𝓪𝓲𝓶𝓪𝓪 :
2026-08-02 16:06:48
3
Yosr :
انت رائع يادكتور ربي يحفظك نصائحك كنز🥰
2026-08-02 18:23:17
1
الحقوقية الحقوقية :
صدقت دكتور بآرك الله فيك احسنت النشر
2026-08-02 15:39:21
0
userjwar9ytevc :
2026-08-02 21:29:35
2
صقر :
دكتور كلامك من ذهب 🏆🌴🌴🥰🌷💚
2026-09-06 16:43:48
0
𝑵𝑶𝑶𝑵𝑨 :
والله يا دكتور زوجي يقول لي الا اتزوج عليك اذا ما تصيرين ضعيفه الله عليك رد علي سويت دايت وما جاي ينزل وزني قول لي شو اسوي 😔
2026-08-03 15:49:09
1
Fayrouz Diya Xebat :
يعطيك العافية دكتور انا معي التهاب كبد B بيصير اخد برنامج فيل كريت
2026-08-16 05:36:35
0
The guitarist :
شو الحل لو حدا بده يلعب كمال اجسام وبيحتاج ياكل بروتينات؟
2026-08-16 20:24:39
0
کونی قویه ولاتستسلمی jojo 🤜💕 :
أنا نشيطه بس وجهي وايد نحف 🥺🥺🥺
2026-08-25 07:22:52
0
كلوي 🌹💙🧿 :
2026-09-07 04:01:34
0
abukhalil548 :
king
2026-08-21 09:29:30
0
زمرده ياقوته :
والله العظيم كلامك صحيح اي نعم
2026-08-25 12:42:39
0
امواج البحر :
دكتور انا ديما تعبانة وعندي غدة درقية
2026-08-02 15:42:31
0
To see more videos from user @dr.m.al.mahdi, please go to the Tikwm
homepage.