@gisenoexcusas: ¿Tienes ciática o espalda rígida? Haz esto Solo necesitas un palo de escoba. Estos 2 ejercicios ayudan a mejorar la movilidad de la cadera, fortalecer glúteos y moverte con más confianza. Guárdalo para hacerlo después. #ciatica #dolordeespalda #espaldabaja #movilidad #ejercicioencasa

GISE | Movilidad & Dolor
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Sunday 02 August 2026 15:37:21 GMT
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Comments

jennymoyano02
jennymoyano02 :
No con eso me duele más .
2026-08-02 21:27:09
1
carmenbernalibaez
marie :
tengo ciática y me coje toda la pierna
2026-08-12 18:07:49
1
gisenoexcusas
GISE | Movilidad & Dolor :
¿Qué te limita más hoy: dolor, rigidez o miedo a moverte?
2026-08-02 15:38:41
1
mariceams
marsela Serrato :
😳😳😳
2026-08-03 00:25:13
1
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