@alessandrafferraz: Passei muitos anos acreditando que descansar era perder tempo. Até perceber que um corpo cansado não precisa de mais cobrança. Precisa de acolhimento. Hoje eu não vim ensinar um mudra. Também não vim falar de técnicas. Vim apenas lembrar que, às vezes, o cuidado começa quando a gente para de lutar contra o próprio corpo. Hoje, meu momento foi esse: alguns minutos de sol, silêncio e oração. E isso já foi suficiente.