@naderibrahim618: عادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجدف❤🌺🤲

🇫🇷نادر السفير 🇬🇧
🇫🇷نادر السفير 🇬🇧
Open In TikTok:
Region: SD
Sunday 02 August 2026 16:16:12 GMT
3761
642
103
5

Music

Download

Comments

fhoraale
علي :
الحمدلله ❤️❤️❤️رب العالمين ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-08-07 11:00:03
1
ehabawdhnan
💚✔️🇸🇦🇸🇦🇸🇦{><} :
الحمد الله
2026-08-03 20:35:21
1
user545136934924kfjrujgf
دميكسي سيطرة :
الحمد لله
2026-08-03 20:10:02
1
user4415311799605
حمودي دنياااا :
امي
2026-08-06 14:11:43
1
user23424483211755
عرووف بت محمد :
ربنا يحفظها ويبارك فيها يارب العالمين
2026-08-05 14:38:34
1
user3412958087407
جـــــمـال ليــلواين ♥😍☠️ :
الحمدلله على كل حال
2026-08-04 06:39:40
1
hilaliawadosman
HilaliAwadOsman :
الحمد لله
2026-08-02 16:30:06
1
abdaraziqadam
Young man :
الحمدلله
2026-09-07 14:41:50
1
m.a.s.n91
🇾🇪✨Mohammed💫 :
الحمدلله الحمدلله
2026-09-03 01:30:45
1
user8453438458000
user8453438458000 :
الحمدلله
2026-08-05 12:40:35
1
ailwiz
حلبي 🫆ود الغزايه☠️🤞 :
الحمد لله
2026-09-10 23:18:38
1
.40465521
عبطان 🫡ابو 🤫حمدان🤫العمري 🫡 :
الحمدالله
2026-08-28 08:03:39
1
yru706
yr :
الحمدلله
2026-08-15 02:31:04
1
user5078886628301
ادم فجاسو عبدالحميد :
الحمدلله
2026-09-04 15:51:44
1
abdalahi.kooki
Abdalahi Kooki :
الحمدلله
2026-08-27 01:20:18
1
hamza.mco62
❤️‍🔥Hamza31❤️‍🔥 :
الحمدلله
2026-09-11 16:07:54
1
user8261915882660
غلام غراب البحر :
الحمد لله
2026-09-04 11:45:54
1
user4980050005613
الرشيد نعيم :
الحمدلله
2026-09-01 10:45:45
1
sheblicairo2
🔕شيبلي كايرو 🔕 :
💞💞الحمدلله
2026-08-29 07:07:09
1
zo44zo5
zahraa🌷 :
الحمدلله
2026-08-21 23:25:12
1
abdellatif1283
abdellatif12 :
الحمدلله
2026-09-23 20:38:44
1
mazinlbrahim
✌️ عاااﺷ͠ق ال̲غرابيةة 🇺🇬🇸🇩 :
الحمدلله
2026-09-11 19:42:29
1
user19601347524367
الديزل😎😍 :
2026-08-25 07:50:31
1
user127800666123
رافينيا🇧🇷🇧🇷 :
الحمد لله
2026-09-04 21:48:06
1
asmahaen
كـ🎀༈ۖ҉ـيـ༈ۖ҉ـؤُ🎀تـ༈ۖ҉ـة :
الحمدلله
2026-08-02 16:33:22
1
To see more videos from user @naderibrahim618, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About