AniManiac
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Sunday 02 August 2026 16:33:53 GMT
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Comments
junioreldeltas702 :
Y ENTONCES COMO CONSIGO EL MUSCULO
2026-08-02 23:43:25
222
dylxn :
qn carajos hace flexiones para brazo
2026-08-02 18:08:57
981
Juxnnnnnn :
nada que ver, la dominada supina es 50% espalda y el otro 50% brazo, el mejor estímulo al bicep lo da un buen curl que puedas hacer máximo 6 repeticiones lentas
2026-08-02 23:59:27
3
César C.O.D :
Flexiones de tigre, son las mejores para tríceps
2026-08-02 21:07:37
70
AL4N P3RALTA🔱 :
arm wrestling solution
2026-08-02 21:05:17
1
Carlitos :
He hecho hasta 50 flexiones en 3 series y no notaba cambios. Con razón sentia que no avanzaba
2026-08-03 01:15:34
3
percival.. :
yo entreno calistenia una vez al mes y cada vez me veo mas fuerte
2026-08-02 21:09:31
61
brochi :
un men me dijo: para ganar músculo importa más lo que comes que lo que entrenas, como un 70/30
2026-08-02 21:49:03
85
🇮🇹 Mormanno14 🇮🇹 :
Hay que tener variedad de entrenamiento! Hacer diversos ángulos! Nunca hacer las mismas rutinas
2026-08-04 02:27:29
5
✅️ :
no entiendo el punto, entonces tendría que hacer flexiones con peso?
2026-08-02 23:52:12
7
Emiliano Páez :
Pero explicame fácil que es lo que tengo que hacer
2026-08-02 23:49:52
2
Y.L⚡️ :
pero y gero arias?
2026-08-03 03:24:58
0
Dark Side :
alguien sabe el nombre en su Canal de Youtube
2026-08-03 01:47:11
0
ᨗMauro_D145 :
entrenen con peso con tal de hacer al menos 8-12 repeticiones pero que te cuesten mucho los últimos, con el tiempo si se les hace fácil ese peso lo suben cada vez más, coman mucho pero más proteína que repararán sus músculos más fuertes
2026-08-03 01:08:24
2
Migxel_vibes :
Aprendí que siempre hay que darle un estímulo nuevo al musculo pars que vuelva a adaptarse y aumentar las fibras en la masa muscular
2026-08-02 22:38:47
6
A_Daniel :^ :
hay que hacer volumen chavos si entrena en casa afuerza, osea comer de todo lo que les den en grandes cantidades sin dejar el ejercicio 🗿🔥, y creces otro poco
2026-08-03 16:18:11
2
Santo Rine Chile ⚡ :
Yo hago flexiones y dominadas asi de simple 🤣 aun recuerdo el vídeo de un tipo que hizo no se cuanto creo 1 año flexiones y para su graduación se paseó parado de manos para demostrar que sirven 🤣
2026-08-04 11:43:39
1
Walter Mac Allister :
y la parte 2
2026-08-04 05:14:24
1
Yuri0007 :
parte 2 ? porfa
2026-08-04 03:20:10
0
Angel trump :
Como tiktok sabe mi vida? Que miedo
2026-08-04 03:17:12
0
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