@benjamin_brochet: 🔥 Une hernie discale peut-elle se résorber ? Dans certains cas, une réaction inflammatoire naturelle aide progressivement l’organisme à dégrader le fragment discal. Voici également 3 extensions progressives de type McKenzie qui peuvent aider certaines personnes à se soulager : 1️⃣ Appui sur les coudes 2️⃣ Appui sur les mains 3️⃣ Extensions dynamiques ✅ Progresse étape par étape ✅ Ne force jamais sur la douleur ✅ Arrête si la douleur descend davantage dans la jambe Les exercices ne font pas directement disparaître la hernie : l’objectif est surtout d’améliorer les symptômes et la mobilité. 💾 Enregistre la vidéo pour retrouver les 3 niveaux ! #herniediscale #sciatique #maldedos #lombalgie #methodeMcKenzie #extensionlombaire #kine #reeducation

Tours2Moto :

1 ans que j’ai une sciatique

Pierrick Cercleron :

Bonjour je suis handicapé à 80

Dolly Prane 🇵🇹 :

Beaucoup de vidéos sur les hernies... mais sur les MODIC 1 J'en ai un depuis novembre 2024, et il n'y a pas 1 seul jour depuis le diagnostic que je n ai pas eu de douleurs malgré la prise d'anti-inflammatoires... des douleurs quotidiennes qui s'apparentent à un lumbago... cette nuit j en ai encore pleuré. comment s'en sortir ?

petitcaribou68 :

Pas toujours si elle est coincée

#Les Hammadites :

Gigi :

en ce moment je souffre d'une hernie je ne peux pas du tout soulever ma jambe de droite je pourrais même pas m'allonger à terre j'arriverai pas à me relever

_rumilo :

Merci pour le conseil 👍 J’ai fait cet exercice conseillé par mon kiné 50x par jour et pour ma part ça n’a rien donné… (méthode McKenzie). J’ai toujours mal 🙁

Juanito :

Totalement impossible de pratiquer ces exercices. Je ne peux absolument pas cambrer mon dos dans ce sens, la douleur est immédiate et extrêmement importante. Le dos arrondi est le seul mouvement possible. Pour information j'ai 2 hernies discales majeur, l4 l5, l5 s1, et canal lombaire étroit particulièrement en l5 s1.

Manubee :

merci beaucoup..ta vidéo tombe a pics ✨🙏🥰

MOG :

Merci

°• Nolwenn •° :

c'est pas toujours bon les exercices personnellement les étirements et exercices agrave les douleurs, arthrose, discopathie pluri étagé en l4 l5, l5 S1 avec 2 saillie discale qui donne de la sciatique aigue paralysante , je rêve d'être opéré je n'en peut plus

John kwx🇫🇷🏍✌🇫🇷 :

le truc impossible a faire quand tu a une hernie discale, c'est plutôt l'inverse, détendre la collone faire le dos rond ramener les genoux contre soit allongé sur le sol..ça ça fonctionne..😉✌

Nina m :

c'était mon cas et j'étais étonnée 😄

daniconst74 :

Excellent merci

pop-corn :

Tous les symptômes mais rien à l irm rien n’ont plus au niveaux neurologiques je comprend pas pour quoi j ai mal

lechiccestchic :

merciiiiiii ++++

Yangoudi :

merci

LucienDh :

Merci

Ayayi Ajavon :

Cela ressemble à la posture de YOGA appelée le COBRA.

akilamerabti4 :

est-ce que l’hernie discale donne des douleurs à la hanche merci de me répondre

Marie-Neige :

ça fait 1 an et je ne en sort pas😣😣😣😣

Az :

exellent

abva640 :

il faudrait commencer à ce poser des questions toutes simples, quelles organes fabrique mon hernie

vivi :

bonsoir, j'avais deux hernies qui ont disparu . mais maintenant j'ai de l'arthrose. que puis-je faire pour améliorer la chose merci !🙏

inconnu :

merci beaucoup