@yurirojasmm: Creí que el peor daño de mi lesión iba a estar en mi salto. Me equivoqué. 🛑📉 Con un menisco roto, una cirugía y una fractura de tibia, asumes que tu explosividad está muerta. Fui a evaluarme esperando encontrar a un atleta sin potencia, pero los datos arrojaron otra realidad: 📊 CMJ bilateral: 45 cm 📊 Abalakov: 56 cm 📊 RSI: 2.0 Para mi historial clínico, son números bastante buenos. Y ahí entendí algo clave: mi problema no es la falta de potencia. Mi problema es que mi cuerpo no sabe cómo usarla. El verdadero desastre apareció cuando aislamos las piernas: ⚠️ Izquierda (sana): 20.9 cm. ⚠️ Derecha (operada): 17.7 cm. Más de un 15% de asimetría. Tengo más motor del que mi cuerpo puede utilizar de forma segura. El enfoque de mi entrenamiento acaba de cambiar por completo: ya no busco generar más potencia, busco recuperar la capacidad de expresarla de forma simétrica. Necesito que mi cuerpo vuelva a confiar. En el próximo episodio de Road to PEAK les muestro la limitación física que más me sorprendió... y spoiler: no está en mi rodilla.

yurirojasmm

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Sunday 02 August 2026 18:10:53 GMT