@nutrijudy: بلوبيري بانكيك برو ماكس ✨ 📌مكونات: -نص كوب بلوبيري -١/٢ كوب زبادي يوناني -١بيضة -٣٠مل حليب (حسب القوام) -فانيليا وبرش حامض -٢ م.ص محلي (موناك فروت) -نص كوب طحين أبيض / قمح كامل أو طحين الشوفان لألياف أكتر -1 م.ص بايكينغ باودر -رشة ملح -٥غ زبدة للتسوية للتزين منخلط: -٥٠غ جبنة كريمية لايت -٧٠غ لبن يوناني + محلي حسب الرغبة او عسل صحتين🫰🏼 Blueberry Pancake Pro Max ✨ 📌 Ingredients: * ½ cup blueberries * ½ cup Greek yogurt * 1 egg * 30 ml milk (adjust as needed for the desired consistency) * Vanilla extract & lemon zest * 2 tsp monk fruit sweetener * ½ cup all-purpose flour, whole wheat flour, or oat flour for extra fiber * 1 tsp baking powder * A pinch of salt * 5 g butter, for cooking For the topping, mix together: * 50 g light cream cheese * 70 g Greek yogurt * Sweetener (or honey) Enjoy🫰🏼

Dietitian Judy Houmayssi

Open In TikTok:

Region: SA

Sunday 02 August 2026 18:48:33 GMT