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janat gl
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Sunday 02 August 2026 21:10:44 GMT
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Comments

latifa.el793
Latifa El :
🥰🥰🥰
2026-08-02 23:56:14
0
prenssisahafssa
Prenssisa Hafssa :
🥺🥺
2026-08-03 06:29:51
0
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ダンベルキックバックでありがちなミス。 ・上腕が地面と平行にならず、負荷が逃げてる。 正解は、 ・上腕をしっかり地面と平行にセット。 ・これだけで収縮の負荷が一気に高まり、三頭にドンと入る。 小さな角度の違いが、大きな腕を作る。 Common kickback mistake: – Upper arm isn’t parallel to the floor, so tension slips away. The fix: – Keep your upper arm perfectly parallel — it maximizes the squeeze and hits the triceps hard. Small angle, huge difference for bigger arms. #ダンベルキックバック #三頭筋 #肘固定 #フォーム改善 #効かせる筋トレ #腕トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #DumbbellKickback #TricepsTraining #ParallelArm #FormMatters #TricepSqueeze #TrainSmart #ArmDay #MuscleDetail #GymLife
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