@supperdonna: القولون… كم تعبك؟ وكم مرة قلت: خلاص تعبت؟ 😔 اسمع قصة أحد المشاركين معانا… كان يعاني من آلام القولون، والنفخة، والغازات بشكل شبه يومي، لدرجة إنها أثرت على راحته وحياته. وبعد ما بدأ يهتم بتغذيته، وغيّر بعض العادات، والتزم بالبرنامج، بدأ يلاحظ فرق تدريجي، وصارت أعراضه أخف، وحس براحة أكثر من قبل. إذا أنت تعاني من الكرش، أو النفخة، أو مشاكل الهضم، يمكن حان الوقت تعرف شنو الخطوات المناسبة لك. 💬 اكتب “كرش” في التعليقات، وأنا راح أتواصل معاك وأشرح لك التفاصيل، وأساعدك تختار البداية المناسبةلك #الق#القولونص#الصحةه#الهضمن#النفخةكرش .

كوتش هدى الهولي

Open In TikTok:

Region: KW

Sunday 02 August 2026 21:38:49 GMT