@e_ghu09: شلونك حبيبي .. سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات

T :

عيد ميلادي اليوم واتوقعت اول شخص يعايدني عموماً عادي عادي 😔👈🏻👉🏻

فَـرح :

شو دوخروا من يمي مو دا اولي انطمر عليمن اهوجس

𝑺𝒉𝒂𝒊𝒎𝒂 🪿. :

الكتابه 😔

` :

حبيتك شجاني وما حسبت احساب خيعونك علي مو انا خيعوني ماتحبني واحبك والمصيبه انوب اريدك وانهزم من اليريدوني ومن دونك صرت ماعيش وي الناس وانت بكل سعاده تعيش من دوني..

🌷🌊🖤Rj :

هو وين

Tania 🤍🦩 :

اخخخ ياماجددد

qjrwii :

تخيلن بسبب بروده عفته 3wوليوم تصلت عليه يكلي شعجب تصلتي كتله تريد اروح جان يكلي يله بعدين نحجي وجان ديضحك 🫩💔

توت 🤍 :

محمااا

🍒 :

مانيسيا🌷 :

شونك شخبارك اليوم ان شاء زين

عـلـي؟ :

الـستوري حـلو؟.

الدكتورة بنت الشيخة مريم :

اوف

Rory. :

شلونك حَبيبي ؟؟