Dawut_77
Region: TM
Monday 03 August 2026 03:00:49 GMT
780
74
5
7
Music
Download
Comments
Guncammmm :
👍👍👍
2026-08-03 04:24:47
1
Seýitmyradow__77 :
🔥🔥🔥
2026-08-03 06:47:15
0
ainaa_77 :
🥰🥰🥰
2026-08-03 08:29:46
0
To see more videos from user @dawut_7100, please go to the Tikwm
homepage.
![#SORA [id- @` 𝓜𝓹𝓲𝓬 -×- °[ .☆. ] ] «Любовь к себе» — это уважительное, бережное и осознанное отношение к собственной личности: к своим чувствам, потребностям, слабостям и достижениям. Что в неё обычно входит Принятие себя. Умение видеть в себе не только «плюсы», но и то, что хочется изменить, без жёсткой самокритики. Это не про то, чтобы считать себя идеальным, а про то, чтобы не уничтожать себя за несовершенства. Забота о себе. Регулярно делать то, что поддерживает физическое и эмоциональное состояние: нормально питаться, отдыхать, обращаться за помощью, если тяжело. Границы. Понимать, что для тебя допустимо, а что нет, и уметь об этом говорить. Не жертвовать собой «чтобы всем было удобно». Самосострадание. Когда что-то не получается, относиться к себе так же бережно, как к близкому человеку: без уничижительных ярлыков вроде «я ничего не стою». Право на ошибки и рост. Осознавать, что ошибаться — нормально, а неудачи — часть опыта, а не приговор. Чем любовь к себе отличается от эгоизма Часто эти понятия путают. Эгоизм — это когда человек удовлетворяет свои интересы за счёт других. Любовь к себе — когда человек заботится о себе, не разрушая при этом отношения с окружающими. Она даже помогает лучше поддерживать других: если у тебя есть внутренний ресурс, ты можешь быть опорой, а не тянуть силы из кого-то ещё. Психологический взгляд В психологии близкие идеи встречаются в разных подходах: Самосострадание (self-compassion) — модель Кристин Нефф: доброта к себе, осознание общности человеческого опыта и осознанность вместо самобичевания. Здоровая самооценка — не завышенная и не заниженная, а реалистичная: ты видишь свои сильные стороны и зоны роста. Теория привязанности подсказывает, что отношение к себе во многом строится на опыте: если в детстве к тебе относились бережно, легче научиться так же относиться к себе. Но даже если этого не было, навыки самосострадания можно развивать. Как это выглядит на практике Примеры простых проявлений любви к себе: сказать «нет», если устал и не хочешь брать ещё одну задачу; выделить время на то, что приносит удовольствие, без чувства вины; не ругать себя за срыв плана, а подумать, что помешало и как можно сделать иначе. #fyp #длярепостов #щпост #любовьксебе](/video/cover/7660559134751804692.webp)
