@.vatchatditruyen: Xin chào mọi người, mình tên là Thuật, mọi người có thể gọi mình là bi nếu muốn. Mình đăng vid này để bắt đầu mục tiêu đang giang dở trong năm của mình, mục tiêu đó mình đã viết ở tiểu sử, hạn mình đặt ra là tháng 3/2027. Mình biết đến môn này từ năm lớp 8 nhưng cũng chỉ ở mức tìm hiểu, học hỏi lí thuyết và chưa thực sự nghiêm túc với nó. Mình thực sự bắt đầu nghiêm túc vào tháng 12/2025 đến giờ, nhưng vài tháng gần đây mình bị chững cân, 1 phần do sinh hoạt ăn uống không chất lượng, một phần do tập thiếu buổi/ tuần. nên kênh này mình muốn đẩy bản thân kỉ luật hơn, vừa muốn tạo một thương hiệu cá nhân để kiếm thêm thu nhập. sắp tới mình sẽ đăng những video nhữnh set mình tập, vừa để mình và ae trao đổi kiến thức tập luyện, sửa form sao cho đúng nhóm cơ đích, vừa để tạo nên một cộng đồng gym khoẻ mạnh và văn minh. Triết lí tập của mình chẳng có gì cao siêu cả: ưu tiên cảm nhận cơ, ăn đủ đạm và carb, còn lại ăn gì cũng được vì mình đăng muốn tăng cân nhưng vẫn phải có kiểm soát. sắp tới kính mong các đồng dim chỉ giáo, với tinh thần hoan hỉ hoan hỉ không toxic.

￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴

Open In TikTok:

Region: VN

Monday 03 August 2026 04:04:14 GMT