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@lihyingg0330: Seluar Kasual Corduroy dari PANDAEYES ✨ #seluar #pants #OOTD #seluarviral

Neo the Nyonya
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Monday 03 August 2026 07:45:52 GMT
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Um dos traumas musculares mais dramáticos e dolorosos da academia: ruptura do peitoral maior. ⠀ Geralmente acontece durante o supino com carga excessiva, quando o músculo é forçado além do limite — o peitoral se rompe parcial ou totalmente, muitas vezes com um estalo audível, dor intensa e perda imediata de força. ⠀ ⚠️ Principais causas: • Sobrecarga e má execução do movimento • Falta de aquecimento e preparo muscular • Uso de anabolizantes (que aumentam a força, mas enfraquecem o tendão) ⠀ 🔍 Sinais clássicos: • Dor súbita e forte no tórax ou braço • Hematoma extenso e inchaço • Assimetria visível no peitoral • Dificuldade em empurrar peso ou levantar o braço ⠀ 💪 O tratamento depende da gravidade — rupturas completas geralmente exigem cirurgia para reanexar o tendão, seguida de reabilitação intensa. ⠀ 👉 Respeite seus limites. Dor, estalo ou sensação de “rasgo” não são normais — são alertas do corpo. ⠀ 📲 Siga @drbrenogomes para mais conteúdos sobre traumas esportivos, prevenção e ortopedia. ⠀ #rupturapeitoral #musculacao #treino #lesaoesportiva #ortopedia
Um dos traumas musculares mais dramáticos e dolorosos da academia: ruptura do peitoral maior. ⠀ Geralmente acontece durante o supino com carga excessiva, quando o músculo é forçado além do limite — o peitoral se rompe parcial ou totalmente, muitas vezes com um estalo audível, dor intensa e perda imediata de força. ⠀ ⚠️ Principais causas: • Sobrecarga e má execução do movimento • Falta de aquecimento e preparo muscular • Uso de anabolizantes (que aumentam a força, mas enfraquecem o tendão) ⠀ 🔍 Sinais clássicos: • Dor súbita e forte no tórax ou braço • Hematoma extenso e inchaço • Assimetria visível no peitoral • Dificuldade em empurrar peso ou levantar o braço ⠀ 💪 O tratamento depende da gravidade — rupturas completas geralmente exigem cirurgia para reanexar o tendão, seguida de reabilitação intensa. ⠀ 👉 Respeite seus limites. Dor, estalo ou sensação de “rasgo” não são normais — são alertas do corpo. ⠀ 📲 Siga @drbrenogomes para mais conteúdos sobre traumas esportivos, prevenção e ortopedia. ⠀ #rupturapeitoral #musculacao #treino #lesaoesportiva #ortopedia
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