@gamewaade: อยากมีไหล่กลม ๆ กล้ามแขนชัดขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มเล่นยังไง ลองเซตนี้ครับ คลิปนี้พี่สอน 5 ท่าด้วยดัมเบล มือใหม่ทำตามได้ เล่นช้า ๆ คุมท่าให้โดน ไม่ต้องรีบใช้น้ำหนักเยอะตั้งแต่แรก ใครไม่รู้ว่าควรเริ่มดัมเบลกี่โล คอมเมนต์ เพศ / ส่วนสูง / น้ำหนัก ไว้ได้เลย เดี๋ยวพี่ช่วยแนะนำให้ครับ เซฟคลิปไว้เล่นตาม 💪 #ดัมเบล #เวทเทรนนิ่ง #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย #ท่าออกกําลังกาย
เกมว่าดี
Region: TH
Monday 03 August 2026 08:46:41 GMT
Music
Download
Comments
Giant🤨 :
น.น97
สูง168
2026-08-03 18:57:08
2
บังเรนอะไหล่เเต่ง :
173/100
2026-08-03 18:25:03
2
เข้มเก๊ :
170/68
2026-10-02 01:04:28
0
Pongpat bunkong :
175/75
2026-08-04 14:16:59
1
🦅 𝔹𝕒ℕ𝕜 ℍ𝕒𝕎𝕜 😈 :
170/62 ครับ
2026-08-04 16:01:41
1
♡♡♡ :
180/88
2026-08-05 05:09:56
1
อายุมั่นฝันยืน :
155/61
2026-09-29 23:52:06
0
Magicb :
174/64 ครับ
2026-09-29 03:09:43
0
หนูแบงค์011 :
สูง178 นน51
2026-09-15 02:10:08
1
BangNas93 :
175/140 ครับ
2026-08-04 07:21:29
1
❤️🔥Pechra❤️🔥 :
176/79ครับ
2026-09-23 05:28:59
0
wuxuexi22 :
สูง160 น 78
2026-08-04 14:24:43
1
คุณธรรม :
น้ำหนัก 62 สูง165 ครับ😃
2026-08-06 11:49:24
1
น้ำหวาน :
165/68
2026-08-21 13:30:28
0
คนโลโล คับผม :
170/72ครับ
2026-08-20 14:41:04
0
,noom. :
171หนัก62 ดัมเบลล์กี่กิโลดีครับ
2026-08-07 11:23:06
0
ด.ช ไผ่ :
นน 65 สูง173
2026-08-21 06:26:29
0
อดิศร สมศักดิ์ :
หนัก90สูง175เล่นกี่โลครับ
2026-08-23 10:22:40
0
WZ_Memories :
175/62 ครับ
2026-08-13 13:43:19
0
Super_TIE🎖️ :
สูง 170 หนัก 60 ครับ
2026-10-02 15:12:45
0
pocky_spr19 :
150/45 ค่ะ
2026-08-14 11:42:56
0
Warakorn :
ส่วนสูง164/103
2026-08-20 14:09:43
0
🌈🌈 bua 🌈🌈 :
👍👍👍
2026-08-03 23:58:41
1
jam jam :
154/48 ค่ะ
2026-08-15 03:52:19
0
Sorayuth A. :
170/65คับ
2026-08-08 08:55:06
0
To see more videos from user @gamewaade, please go to the Tikwm
homepage.