@pohydela.menu: 👇🏻🍲Индейка с овощами и рисом ▪️А в книге Похудела! еще больше простых вкусных рецептов. WB: #WW497125 (📍вводите вместе с WW) Ингредиенты: Филе индейки — 170 г в сыром виде Рис — 60 г в сухом виде, примерно 180 г в готовом Овощи — 200 г: брокколи, болгарский перец, кабачок Подсолнечное масло — ½ ч. л. Соль и специи — по вкусу Приготовление: Рис отварить до готовности. Индейку запечь, отварить или приготовить в аэрогриле без масла. Овощи приготовить на пару или запечь. Готовую индейку и овощи сбрызнуть подсолнечным маслом, добавить соль и специи. ✅ КБЖУ на порцию: 540 ккал / Б 44 г / Ж 10 г / У 58 г. #индейкасрисом #ппобед #полезныйобед #сбалансированныйобед

pohydela

Open In TikTok:

Region: BY

Monday 03 August 2026 08:54:48 GMT