@football0to100: بچه ها حتما قوانین اصلی افزایش سرعت رو رعایت کنید و بعدش برید سراغ تمرینات سرعتی با این ۴ تمرین مثل سرعت یوزپلنگ تو زمین بدو و پادشاهی کنی آموزش تخصصی و حرفه ای تکنیک و بدنسازی فوتبال با فوتبالینو و یا برای دریافت مشاوره رایگان تلگرام پیام دهید : @Benya23min9 ما را در سایر شبکههای اجتماعی دنبال کنید @Footballino_B تلگرام @Benya23min9 اینستاگرام @Footballino_B يوتوب آموزش حرفه ای و تخصصی فوتبال از پایه تا حرفه ای شامل تکنیک های فوتبال و فری استایل فوتبال تسلط بر ،توپ بدنسازی تخصصی فوتبال و تمام آنچه برای حرفه ای شدن نیاز دارید توسط مربی رسمی AFC #گمشو_برو_فوریو #فوتبال #رونالدو #برزیل #وایرال