@vantercq: #lestappen #maxverstappen #charlesleclerc #viral #formula1

Kılan.
Kılan.
Open In TikTok:
Region: DE
Monday 03 August 2026 11:34:35 GMT
4666280
877159
869
50515

Music

Download

Comments

redbullned
Red Bull Nederland :
exactly what we needed this evening 🔥
2026-08-04 16:05:29
9938
viktor_kralj22
Viktor :
The three goat's
2026-08-05 17:08:40
4069
pozdro_cl16
🏎 :
Is this good??🔥
2026-08-05 12:13:21
491
.isminio.1
💸 RAYSON‼️ :
sere piloto de F1
2026-09-05 21:38:15
13
pink_maybank
Ferrari✌️🥹 :
F1 Edit with Eminems songs
2026-08-05 13:40:12
277
thekplease
The K :
MUSIC CHOICE💯💯💯💯💯🥵
2026-08-03 12:07:05
155
gabrie1a.u
gabrie1a.u :
2026-08-03 13:39:42
588
dolphin67390
Dylan 🏎️🏌️ :
Missed opportunity to put this clip for controversy
2026-08-04 19:45:14
195
juliiaavieira
lia :
meu deus to do lado errado
2026-08-05 04:03:16
17
fpanarchiasmp
fpAnarchiaSMP🇵🇱 :
First hashtag 🔥
2026-08-03 12:18:01
3130
archiik000
𝘈𝘳𝘤𝘩𝘪𝘪𝘬 :
Ферстаппен под Эминема, это то в чëм я нуждалась.
2026-08-05 19:40:44
260
blossoman3
LsH🏎️ :
OMG WITH EMINEM TOO 🔛🔝
2026-08-03 23:26:04
30
95.1997
aría :
ИДЕАЛЬНЫЙ
2026-08-03 11:38:35
105
j.morgan.f1
J.Morgan.F1 :
The edits of Max Verstappen
2026-09-08 17:50:15
0
kili_02z
KILI :
Crack, ídolo, máquina, artista, inigualable, number one toro, fiera, tigre, relámpago, tsunami, terremoto, maremoto, mi campeón, mi patrón, jefe.
2026-08-06 18:43:51
11
lia_.318
𝓛 :
pinche hombre hermoso
2026-08-06 20:13:37
5
nelibbwt
⠀ :
peak edit
2026-08-05 01:30:42
15
laurrari
Lauren ✨ :
2026-08-03 22:10:48
5
jasperrrrrfull
джас :
я сожру этот эдит ОН АХУЕННЫЙ
2026-08-03 12:15:43
10
mikahimee0
ELLA :
bring the lion out 🦁
2026-08-04 19:03:20
25
tartal1a1
... :
Эминем+Формула1=ШЕДЕВР Я ваши руки целовала
2026-08-05 07:20:20
21
emyo28
Emyo🥥🫐🍣🐚 :
Lewis Hamilton ist besser
2026-08-08 07:19:14
6
To see more videos from user @vantercq, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #GymTok #качалка #fyp
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #GymTok #качалка #fyp

About