@chutichwibu.official: Cos: Remielle Dan | Zenlesszonezero | #cosplay #cosplayanime #zenlesszonezero #remielledan #remielle #dance #cute #xuhuong #fyp

Chủ Tịch Wibu ( COSPLAY)
Chủ Tịch Wibu ( COSPLAY)
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 03 August 2026 12:18:02 GMT
3297
1012
7
26

Music

Download

Comments

nthaiii.dzaii
NTháii. :
hi
2026-08-03 12:21:41
1
danemanhhuy3
Tỉnh^v^ :
2026-08-04 13:09:45
0
capyboiii_lanhlung
Phạm Lão Gia :
quỷ dễ thương
2026-08-04 08:26:32
0
khach053
khach053 :
🤤😋
2026-08-04 09:35:08
0
ai.fuji7
Ai Fuji :
😍😍😍
2026-08-03 12:21:20
0
To see more videos from user @chutichwibu.official, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Ингредиенты (на 2 порции): * Куриное филе — 200 г * Шампиньоны — 6 шт. (примерно 120–150 г) * Помидор — 1 шт. * Зерненый творог 5% — 260 г * Яйца — 2 шт. * Соль — по вкусу * По желанию: черный перец, сушеный чеснок, зелень, кунжут Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180 °C. 2. Нарежьте куриное филе, шампиньоны и помидор небольшими кубиками. 3. В миске смешайте курицу, грибы и помидор. 4. Добавьте зерненый творог, яйца и соль. Перемешайте до равномерного распределения ингредиентов. 5. Переложите массу в форму для запекания или в две порционные формы. 6. Запекайте 35–40 минут до золотистой корочки и полного приготовления курицы. 7. Дайте блюду постоять 5 минут после духовки и подавайте. При желании посыпьте кунжутом или свежей зеленью. Несколько идей для вариаций * Для большей сочности добавьте 50–100 г кабачка. * Для более насыщенного вкуса используйте смесь шампиньонов и вешенок. * Для снижения калорийности можно взять зерненый творог 2%. * Для увеличения белка добавьте еще 100 г куриного филе или 2 яичных белка. Пищевая ценность на 1 порцию (примерно): * 332 ккал * Белки: 43,8 г * Жиры: 12,4 г * Углеводы: 8,0 г Получается очень белковое блюдо - около 44 г белка всего на 332 ккал, что хорошо подходит для снижения веса, поддержания мышечной массы или питания после тренировки. #пп #вкусноибыстро #рецепты #курица #полезно
Ингредиенты (на 2 порции): * Куриное филе — 200 г * Шампиньоны — 6 шт. (примерно 120–150 г) * Помидор — 1 шт. * Зерненый творог 5% — 260 г * Яйца — 2 шт. * Соль — по вкусу * По желанию: черный перец, сушеный чеснок, зелень, кунжут Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180 °C. 2. Нарежьте куриное филе, шампиньоны и помидор небольшими кубиками. 3. В миске смешайте курицу, грибы и помидор. 4. Добавьте зерненый творог, яйца и соль. Перемешайте до равномерного распределения ингредиентов. 5. Переложите массу в форму для запекания или в две порционные формы. 6. Запекайте 35–40 минут до золотистой корочки и полного приготовления курицы. 7. Дайте блюду постоять 5 минут после духовки и подавайте. При желании посыпьте кунжутом или свежей зеленью. Несколько идей для вариаций * Для большей сочности добавьте 50–100 г кабачка. * Для более насыщенного вкуса используйте смесь шампиньонов и вешенок. * Для снижения калорийности можно взять зерненый творог 2%. * Для увеличения белка добавьте еще 100 г куриного филе или 2 яичных белка. Пищевая ценность на 1 порцию (примерно): * 332 ккал * Белки: 43,8 г * Жиры: 12,4 г * Углеводы: 8,0 г Получается очень белковое блюдо - около 44 г белка всего на 332 ккал, что хорошо подходит для снижения веса, поддержания мышечной массы или питания после тренировки. #пп #вкусноибыстро #рецепты #курица #полезно

About