@edricgilbert: Replying to @criminalcaes Tips for bigger shoulder and back: 1. Kunci main shoulder yang penting dirasain tensionnya, untuk compound fokus beban (no ego) dan isolation fokus volume/repetisi. Setiap orang biasanya punya genetik bahu berbeda2, jadi kalau dirasa belun cukup boleh coba nambah variasi kaya burning set mungkin? 2. Kunci main back cukup diperkuat mind muscle connection, turunkan ego dan beban coba main dengan form benar. Stretch -> Pull sampai dalam -> Control negatifnya. Untuk back juga tergantung genetik juga (untuk bentuknya) #gym #tutorial #tips

edricgilbert

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 03 August 2026 12:24:59 GMT

6087

868

Music

Download

No Watermark .mp4 (21.75MB) No Watermark(HD) .mp4 (16.39MB) Watermark .mp4 (47MB) Music .mp3

Comments

lucubanget :

tutor tricep dong bang n better cable atau dumbell

2026-08-04 10:10:39

arennn :

lu makan nya apa dri tiap harinya

2026-08-04 01:45:29

mtp :

cakep ko😁

2026-08-04 04:22:33

dnyswl :

jernih bgt ? rekam ny pake ap

2026-08-03 12:28:25

fifufafa :

otot back itu susah, karena otot besar, dari variasi nya terlalu banyak, beda orang beda variasi

2026-08-04 06:37:08

user z :

thank u bg udah dibales🙏🏻

2026-08-03 12:49:23

kokoppi07 :

kooo

2026-08-03 13:10:51

presleydare :

kalo udh cut ngerii nii, btw bg shoulder belakang kenapa jelek bgt ya klo masi kecil, jadi kaya bungkuk, saran dong

2026-08-03 12:32:34

ᮔᮤᮞ᮪ᮊᮜ :

pengen pegang

2026-08-03 14:36:00

1mar :

sehari berapa biji bang

2026-08-03 15:04:41

hi_ava_kabar :

🥰🥰🥰

2026-08-03 15:28:47

To see more videos from user @edricgilbert, please go to the Tikwm homepage.