@francinespessatto: Acalmar o barulho da mente e sentir mais o corpo através de um exercício simples e prático que você pode incorporar na sua rotina sempre que necessário. Pratique até sentir que o seu corpo gostou! Como eu sei que o corpo gostou Fran? Você irá sentir um alívio, que poderá se expressar facilmente através de um suspiro ou bocejo. Suspirar e bocejar é uma reação espontânea de autorregulação do corpo que favorece o equilíbrio dos níveis de cortisol no sangue. Esses simples mecanismos fisiológicos minimizam o estado de alerta do seu corpo e criam um espaço interno que favorece significativamente a sua capacidade de ser criativo, intuitivo e de produzir os químicos naturais que geram saúde. Se você ainda não praticou o exercício acima, fica o meu convite para tornar o seu dia ainda mais produtivo. Pare 5 minutinhos, faça com calma e atenção e depois me conta aqui em baixo se essa experiência foi válida para você!!! Abraços com carinho, Fran 💜 C U R E - S E Ft. Francine Oliveira Spessatto Fisioterapia, Terapia Corporal e Liberação corpo, mente https://taggo.one/francinespessatto #tratamentoansiedade #treinarpresenca #treinarofoco #tratamentonatural #tratamentodor

Francine Spessatto

Open In TikTok:

Region: BR

Monday 03 August 2026 12:49:44 GMT