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@thedieselslife: Smile lines be gone!! #drmelaxincalciumvolumebalm #multibalm #calciummultibalmstick

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Em Singapura, um treinador está fazendo algo que parece ousado: ensinando parkour para pessoas de 50, 60 e 70 anos. E esse vídeo é um lembrete de que o movimento é um dos remédios mais poderosos que existem. Nunca é tarde para ganhar força, melhorar o equilíbrio e recuperar a confiança no próprio corpo. Não se trata de evitar o movimento, mas de se movimentar com intenção. Caminhada, treino de força, treino de equilíbrio… o corpo continua se adaptando quando a gente dá essa chance a ele, em qualquer idade. Muita gente para de se mexer por medo da dor. E é justamente aí que o corpo perde força e a dor pode se instalar de vez. Movimento, no seu tempo e com orientação, é um dos maiores aliados da sua coluna. O objetivo não é se mover como você fazia aos 20 anos. É se mover bem pelo resto da vida. Vídeo: @movement.sg Me segue, que aqui você entende por que a sua dor nas costas volta e o que pode ajudar você a sair desse ciclo. #dornascostas
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As memórias que eu quero criar com meu filho, com nossa familia! #oracao #familia #bebeorando
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