@amelie.kamps: Beweglichkeit ist kein Talent – sie ist eine Gewohnheit. Deine Wirbelsäule trägt dich durchs Leben. Schenk ihr jeden Tag ein paar Minuten Aufmerksamkeit. 🧘‍♀️🤍 #spinestretch #flexibility #flexibilitycheck #spine #yoga

Kim :

Würde ich auch gern machen. Habe nur Angst vor solchen Bewegungen, wo man richtig ins Hohlkreuz geht weils bei mir dann meist richtig arg sticht in der LWS sobald ich die Bewegung wieder verlasse. Aber der Orthopäde sagt das kann nichts sein vom bloßen auf den Rücken gucken. 🫣 Ich soll Sport machen. Nur blöd wenn man dann aus Angst vorm Schmerz die Übungen meidet. Wohlgemerkt bin ich 23, schlanke Statur und nicht total unsportlich.