@7mn8y: برنامج FT&U (مجاناً) من أفضل الخطوات اللي اتخذها وقت اللياقة مؤخراً، لأنه يسهّل البداية على الشخص الجديد أو حتى اللي رجع يتمرن بعد انقطاع. الفكرة ببساطة: ما تدخل النادي وأنت محتار أو تتخبط بين الأجهزة والتمارين، بل يكون عندك برنامج مناسب لهدفك واحتياجك، مع جلسات متابعة للتأكد أن الخطة فعّالة، وأنك تؤدي التمارين بالطريقة الصحيحة، وتعدل أي أخطاء أول بأول. النتيجة؟ ثقة أكبر، التزام أكثر، وتطور واضح في الوزن، واللياقة، وشكل الجسم بإذن الله. إذا أنت جديد أو لك فترة منقطع، لا تستعجل وتبدأ عشوائي… البداية الصحيحة تختصر عليك أشهر من التخبط. @FitnessTime وقت اللياقة
مره مدرب قالي التدريب الشخصي ١٥ جلسة اعتقد او ١٨ نسيت ب ٤٠٠٠ وين وين ؟ 😂
2026-08-03 19:03:17
39
IAZooZI :
ياعمي ادخل كلاود فضفضه له زي ماتفضفض للمدرب وشرح له كل شي وعطه قياسات وبد معه بخطه ويعطيك تمارين بشروح بكل شي ونا مجرب ٤ نزلت دهون من ٢٥ تقريبا الى ١٤ وزدت عضل ولاذاك الانبضاط قوي بس لايسوقونها مدرب ادفع له ٤٠٠٠ سلامات وليتهم عاد صاحين الا مارحم ربي
2026-08-04 12:29:10
6
𝐷𝑅𝐴𝐺𝑂𝑁 :
الحين في اشتراك لشخصين؟
2026-08-05 08:23:49
0
ZiyadHYD🪝 :
يقول بتعليق 24 جلسة بـ4000 اشوفها استثمار بصحتك 😂 اولاً انا بوقت اللياقة واشوف المدربين من خمس اشخاص واحد الي فيهم جسمه ممتاز والباقي معبين دهون ولا هو نفع نفسه علشان ينفع غيره خلاصة الكلام من بعد الحقباني باع حصته انتهى وقت اللياقة واصبح راس مالي بحت ويدور الارباح فقط باقي السياسه تطفش واجهزة تعبانه حقت فنادق
2026-08-04 09:47:04
2
ziyad 🧟♂️ :
نهاية وقت اللياقة من وجهة نظري حتمية
2026-08-04 10:52:44
0
ًعبدالله :
الله يعز اللياقه الذكية مافي الكلام الفاضي ذا لا شتراك ولا اي شي تروح تسال المدرب ويعطيك التمرين ويكون واقف معك جولتين يشوف الاداء تمام ولا ويمشي
2026-08-04 04:35:45
7
مجيد :
يعني ٢٤ حصه ب٤٠٠٠ ويقلك استثمر في صحتك ضحك ع العقول عشان الهدف المادي لأنه لو هدفك صحت المشترك تقدر تخلي سعر معقول ضحك على العقول
2026-08-04 13:31:26
7
هواجيس :
والله انا مشترك معهم سنتين ماعمره وقف علي مدرب
2026-08-04 10:34:11
2
𝙰 :
وقت اللكاعه
2026-08-04 13:21:04
1
Coach.Huda💪🏼 :
ماادري كيف اقدم عندهم أنا مدربه شخصيه تدريب شخصي عجز معهم برغم ان الفرع عندنا مره محتاجين
2026-08-04 13:29:57
0
Fahad :
مسجل بوقت اللياقه عن طريق تابي وتمارا وجاني مدرب قال ادربك ب ٣٠٠٠
2026-08-04 11:03:15
7
Λ Y M Λ N :
انا اراقب. المدرب. الخاص مع. العميل. واطبق زيهم😅
2026-08-04 16:12:54
0
yousef :
اسوء نادي وقت اللياقه
2026-08-04 11:04:08
0
𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒄𝒊𝒔t|فيـزيائــي :
مجانية ولا فلوس غير الاشتراك؟
2026-08-04 07:07:19
0
مقرن :
الله يرزقك الجنة يا فهدنيس تعلمت منك
2026-08-04 16:23:00
1
S7S🏝 :
بفلوس والا ببلاش ؟
2026-08-04 07:20:52
0
FS :
الله يعز اليوتوب فيه كل شي، جب ايبادك وتابع يوتوب وطبق ومجاناً هههههه خصوصاً باللغه الانجليزيه ويعطيك خطه كامله وكل شي.
2026-08-04 03:48:26
4
. :
وقت اللياقه اسوء نادي والاجهزة قديمه وعطلانه
2026-08-04 07:01:49
1
الشريف/أحمدالرخيّص515 🇸🇦✌️❤️ :
الخدمة الي نحتاجها في النادي طبيب ومعالج نفسي اقسم بالله العالم منهبلة نفسياً اعتلالات نفسية علاج سلوكي وغيرة
2026-08-03 20:41:26
4
Moka60 :
الفرع اللي انا فيه مافيه موظفات استقبال الا مرتين او 3 في الاسبوع نشوفهم المدربات بعضهم بالاسابيع ماتجي الصباح والحجه معاي سكليف مره مره معاد استفدت تكفىوون اهتمو بالفروع اللي عليها شكاوي
2026-08-04 04:59:35
3
Canary :
مشكور كابتن احمد على هذه المعلومات وشهادة لله ان جهودك مقدرة ومثمنة من اغلبية الاعضاء في فرع حطين وقت اللياقه .
2026-08-03 17:39:31
4
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃MH𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 :
اقسم بالله تركت النادى عشان السالفه ذى اخش حصص السويدى ما يدرب زين او يسوى نفسه يكلم بالجوال لين ينتى وقت الحصه ويسوى نفسه ماهو منتبه وقلت ابى شخصي قال ب1500ريال سلامات ادفع لنادى ولمدرب
2026-08-04 01:09:55
2
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃MH𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 :
اذا يبون النادى ينجخ يراقبون وقت الحصص كل حصه تنفذ بنفس الوقت خاصه المغرب والى بعد العشاء مباشره ويكون التدرب الوقت كامل 45دقيقه بدون سوالف وتضييع
2026-08-04 01:12:02
3
احـمد 〆 :
شرحك يبيله شرح 😁
2026-08-04 03:14:48
1
To see more videos from user @7mn8y, please go to the Tikwm
homepage.