@fussformel.official: 👇 Kennst du das? Deine Zehen liegen nicht mehr lang und entspannt, sondern krallen sich. Oben reibt es am Schuh, und irgendwann tut jeder Schritt weh. 👉 Mein Tipp: Diese Übung bringt erst einmal ein bisschen Entspannung rein, aktiviert aber gleichzeitig auch schon die Muskulatur. Ein wichtiger Hinweis von mir: Es darf ziehen, aber nicht stechen. Und solange deine Zehen noch beweglich sind, kannst du etwas bewegen. Die Spannungsverhältnisse ändern sich allerdings nicht über Nacht. 💎 Wenn du mehr über Fußgesundheit wissen willst, dann komme in mein kostenloses Webinar „GEHT DOCH, schmerzfreie Füße". Ich freue mich, dich dort begrüßen zu dürfen. Der Link ist in der Bio! 🩵 Folge der @fussformel für mehr kleine Übungen, die deinen Füßen guttun. #Krallenzehen #Hammerzehen #Fußübungen

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Monday 03 August 2026 19:02:29 GMT