@misterpainkiller: Douleur lombaire Les douleurs dans le bas du dos sont rarement causées par un manque de mobilité. Le plus souvent, elles sont liées à un manque de contrôle, de stabilité et de capacité des muscles qui entourent la colonne lombaire à supporter les contraintes. Le rôle principal de la colonne lombaire n’est pas de produire une grande amplitude de mouvement, mais d’assurer la stabilité et de transmettre les forces entre le haut et le bas du corps. La mobilité devrait provenir principalement des hanches et de la colonne thoracique. C’est pourquoi des exercices comme celui-ci peuvent être utiles. Ils sollicitent les muscles qui stabilisent la colonne vertébrale, améliorent le contrôle des mouvements et contribuent à rendre le bas du dos plus solide et plus résistant. #dos #douleur

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Monday 03 August 2026 20:07:57 GMT