@daillyamandiva: os primeiros dias são os piores 😭 meu corpo ainda tá pedindo pizza, hambúrguer e etc mas seguimos firmes no planejamento respeitando a ref livre 1x por semana 🙏 estratégia do dia foi DORMIR kkkkkkk receita do sorvetinho que tô comendo: 150g morango congelado 20g de leite em pó desnatado (pode substituir por whey se quiser) 100g de iogurte zero de morango bate tudo no mixer e seja feliz🍓💅🏻✨

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Monday 03 August 2026 20:21:55 GMT