@life4fit_oficial: Quer começar a treinar o abdômen sem complicação? Treino (5 minutos): ✅ Mountain climber ✅ Abdominal curtinho ✅ Abdominal bicicleta ✅ Prancha Não existe milagre. Abdômen forte vem de treino bem feito, e abdômen definido depende de alimentação, constância e paciência. 💪
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Monday 03 August 2026 21:09:15 GMT
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Comments
Renanwz011🇺🇸 :
próximo ano eu começo
2026-08-16 10:54:39
70
ヘンリクズンリー𓅃 :
vou fazer até dia 20 de agosto, depois mostro o resultado
2026-08-06 21:38:08
21
ᏁᎪᎡᏌᎢᎤﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ :
v-ups...💀 o melhor exercício para o abdômen
2026-08-12 04:32:04
21
ghost_editsz :
eu sem treinar com esse abdômen aí KKK (tenho 13 anos)
2026-08-26 14:41:05
15
𝐋𝐢𝐦𝐢𝐱 :
tropa tenho 14 anos e tô fazendo 3 séries de 60 repetições
2026-08-18 22:52:21
8
oloko e o Pietro :
tem palavrão?
2026-08-11 14:38:33
3
Biel 🥷 :
eu tenho 12 anos
2026-08-20 21:12:04
2
SNAKE :
@Willian Sapucaia
2026-08-14 15:38:40
2
turzinho.😝 :
já fiz 5 minutos de prancha
2026-08-12 21:30:07
2
@Erickzzk🥷🏄 :
Ei mano tá louco eu fiquei 3 minutos na prancha quase desmaiei KK ( TENHO 12 ANOS PODE NE?)
2026-08-12 06:12:27
2
💸! :
Vou fazer vou deixar uma foto pra cada semana por 3 meses
2026-08-12 20:28:22
1
PSYHO :
mn fiz e deu certo fiquei um tanque 😳😳😳
2026-08-23 17:09:26
1
@agro é top :
mas tem que comer regularmente, não adianta fazer isso e comer doces igual doido
2026-08-14 14:58:15
1
DN.CATIVO :
abdômen
2026-08-05 17:48:18
1
Vinizin_glenber777 Glwnber :
quantas vezes quantas repetições e vezes na semana
2026-08-05 11:25:21
1
Lucas Costa :
Quantas séries de cada ?
2026-08-22 13:12:01
1
eduard :
Deus livre eu fazer prancha
2026-08-25 21:13:50
0
𝐊𝐬💤 :
.
2026-08-25 04:39:21
0
gre770 :
abisomen
2026-08-25 23:18:35
0
Paulo morcego :
abdome
2026-08-25 19:25:50
0
Marcos :
abdômen
2026-08-25 17:15:44
0
Ana Cláudia :
abdominal
2026-08-25 14:47:54
0
Emanu__botafofo :
Na
2026-08-24 15:20:40
0
thales ♤♧♤😈😈👄👄 :
abdome
2026-08-26 01:14:24
0
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