1. Home
  2. Detail

@aliakber1754: #foryou#😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

jaanali62875
jaanali62875
Open In TikTok:
Region: PK
Tuesday 04 August 2026 06:43:11 GMT
7263
729
35
22

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.52MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.05MB) Watermark .mp4 (4.47MB) Music .mp3

Comments

rana.usman7997
Rana Usman :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-08-04 17:15:01
0
jamshaid.jimmy0
Jamshaid jimmy :
❤️❤️
2026-08-05 16:18:20
0
gujjar168shahid
Shahid gujjar168 :
hy nice 💕💞💞💞💞
2026-08-04 11:29:34
0
qurban9324
qurban :
❤️❤️❤️❤️
2026-08-04 14:24:07
0
mian.hamza.234
Mian Hamza234 :
2026-08-04 07:06:21
0
naeem41717
naeem :
🥰🥰🥰
2026-08-06 03:52:29
0
azeem.alirajpoot
RANA 👻saif manj :
👑👑👑
2026-08-06 02:55:48
0
ghulammakamar
☠️Ghullam2.0🐍 :
❤️❤️❤️
2026-08-06 00:53:01
0
arslangujjar7342
ARSLAN GUJJAR 174 :
💯💔
2026-08-05 23:33:46
0
ashgar.ali.ashgar7
Ashgar Ali Ashgar Ali :
💝💝💝
2026-08-05 22:32:55
0
asimuser16
iftkhar Ahmad :
🥰🥰🥰
2026-08-05 18:52:08
0
03271403283gjw
03271403283 :
🥰🥰🥰
2026-08-05 12:24:53
0
user5128009251171
ملک فخرے بورے والا :
♥️♥️♥️
2026-08-05 11:56:35
0
mohsin.chuadry
Mohsin Chuadry :
🥰🥰🥰
2026-08-05 08:57:58
0
jutt.saab3265
Jutt Saab :
😳😳😳
2026-08-05 04:41:05
0
iqbaldogar082
Iqbaldogar786 :
🥰🥰🥰
2026-08-05 03:27:35
0
shani78799999
Jawed akhtar :
🥰🥰🥰
2026-08-05 03:18:44
0
patras.patrasbawa1
Patras [email protected] :
👍👍👍👍👍👍
2026-08-05 03:15:20
0
baniabien
baniabien :
🥰🥰🥰
2026-08-05 01:33:53
0
imran...malik6
Malik Imran :
🥰🥰🥰
2026-08-04 21:55:00
0
user52811707832622
user5281170783262 tractor Kati :
🔥🔥🔥
2026-08-04 18:12:59
0
rana.zafar231
Rana Zafar ❤️ :
💞💞💞
2026-08-04 17:04:26
0
mian.hamza.234
Mian Hamza234 :
💓💓💓
2026-08-04 07:04:57
0
To see more videos from user @aliakber1754, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

i could sparkle up your eye✨ #lanadelrey #lyricsvideo #foryou #fyp #tipografia
i could sparkle up your eye✨ #lanadelrey #lyricsvideo #foryou #fyp #tipografia
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #качалка #fyp
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #качалка #fyp
#كود الخصم في البايو
#كود الخصم في البايو
Can’t even tell who’s who! 🤔😂 #transition #trend
Can’t even tell who’s who! 🤔😂 #transition #trend
Aamiin🤲🥹#fyp
Aamiin🤲🥹#fyp
🪻Áo bra tập mút đút nhà Gymqueen Chống sốc v1, fit dáng, thoải mái khi tập luyện. 209 cá/ 1 áo Cả nhà tham khảo nha. #aotapgym #dotapgym #dotapyoga #aotapyoga #yoga
🪻Áo bra tập mút đút nhà Gymqueen Chống sốc v1, fit dáng, thoải mái khi tập luyện. 209 cá/ 1 áo Cả nhà tham khảo nha. #aotapgym #dotapgym #dotapyoga #aotapyoga #yoga

About

Legal