하루 1분! 거북목·이중턱·굽은 등 리셋 루틴 🌿 매일 목·어깨 뻐근하신 분? 딱 1분 투자로 뻐근함 싹 날려보세요! 🔥 3단계 1분 스트레칭 1️⃣ 거북목 교정 (1분) 양손으로 귀 잡고 지그시 당겨 1분 유지! 2️⃣ 이중턱 삭제 (20회) 쇄골 누르고 턱 끝을 천장으로 찌르기! 3️⃣ 굽은 등 펴기 등 뒤 깍지 끼고 내리며 가슴&고개 열기! 💡 무리하지 말고 '시원한 느낌'까지만! ⏰ 매일 아침 또는 취침 전 반복해 보세요. 📌 나중에 다시 따라 하려면 [저장] 💌 목·어깨 아픈 친구에게 [공유] #거북목교정 #라운드숄더 #자세교정 #직장인스트레칭 #홈트 - @shingeumdong