@dr.domi1: Kula milo midogo mara nyingi badala ya milo mikubwa. Epuka kulala ndani ya saa 2–3 baada ya kula. Punguza uzito kama una uzito uliopitiliza. Inua sehemu ya juu ya kitanda kwa sentimita 15–20 ikiwa dalili zinakusumbua usiku. Epuka vyakula vinavyozidisha dalili zako, kama vile: Vyakula vya mafuta mengi na vya kukaanga Pilipili na vyakula vyenye viungo vikali Kahawa na chai yenye kafeini Chokoleti Pombe Vinywaji vya gesi Kwa baadhi ya watu, nyanya na matunda yenye asidi nyingi Dawa zinazoweza kutumika#fypシ #foryoupage #tiktokviral #bawasiri

DR.DOMI

Open In TikTok:

Region: TZ

Tuesday 04 August 2026 07:38:45 GMT