@shah_haddad_: Semakin kuat tali melawan, semakin kuat kita melawan diri sendiri.. Battle rope membantu membina kekuatan upper body,core, cengkaman,endurance dan explosive power supaya setiap tumbukan,tangkapan dan serangan menjadi lebih bertenaga.. Peluh hari ini adalah modal untuk kemenangan esok.. -traintochampion- #pencaksilat #fightersibajuhitam #hometraining #silatbes7 #NoPainNoGain