@dr.yu_fitness: 一人の時間を増やしてから、人生イージーになりました。私は一人の時間が一番好き。 GPTに話しかけたり、ポップコーン食べながらリール見漁ったり、お風呂でゆっくりしたり、ピラティスの勉強したり。あとは骨やLongevityに関する勉強とか、どんな動画が面白いかリサーチしたり。結構勉強してることが多いかな（笑）孤独が寂しいと感じる時は、普段周りから愛情をもらってる証拠だと思う。一人になった時に寂しいと感じるのは、周りに大切な人がいるから。その「周りがいてくれるありがたさ」に気づくのが、一人の時間の価値。孤独は充電の時間。一人を楽しめる人は、強い。どうやって1人の時間過ごしてる?

To see more videos from user @dr.yu_fitness, please go to the Tikwm homepage.