@ahmedkhamis2121995: 🚶♂️ لو عندك كبد دهني... امشِ قبل ما تدور على دواء! المشي مش مجرد رياضة... ده واحد من أهم العلاجات اللي أثبتت الدراسات إنها بتحسن الكبد الدهني. في الفيديو ده هتعرف: ✅ هل المشي يقلل دهون الكبد؟ ✅ كام دقيقة تمشي في اليوم؟ ✅ هل لازم تجري؟ ولا المشي السريع كفاية؟ ✅ وإزاي المشي يحسن مقاومة الإنسولين ويساعد على علاج الكبد الدهني؟ 📌 معلومة مهمة: المشي المنتظم لا يذيب دهون الكبد وحده، لكنه يساعد بشكل كبير في تحسين صحة الكبد، خاصةً إذا كان مع إنقاص الوزن، والأكل الصحي، والاستمرار عليه. 💬 قولّي في التعليقات... بتمشي كام دقيقة في اليوم؟ 👨⚕️ د. أحمد خميس #الكبد_الدهني #دهون_الكبد #المشي #رياضة #MASLD