@andisoergel: Die besten & gesündesten Blueberrymuffins! 🫐 Nur 100 Kalorien pro Muffin 💪🏼der perfekte gesunde Treat für zwischendurch. Für 6 Muffins: 2 Bananen (reif!) 50g Haferflocken 100g Magerquark 100g Blaubeeren 15g zuckerfreie Schokodrops Zimt Etwas Kokosöl zum Fetten der Form Bananen mit einer Gabel zerdrücken, dann alle weiteren Zutaten dazugeben und vermengen. Teig eine gefettete Muffinform geben und für 25 Minuten bei 180 Grad Umluft im Ofen backen. Fertig! 💪🏼 Pro Muffin: 100 kcal | 4g P | 15g KH | 2g F

Andi Sörgel • Fitness-Coach

Open In TikTok:

Region: DE

Tuesday 04 August 2026 12:19:50 GMT