@janameniba: #айтымжакупов #жанамен

russkoe_od :

При всём уважении, голодание - это в первую очередь очищение организма…

dima :

главный секрет похудения , не в том , чтобы съесть как можно меньше еды(как многие думают) . а в том , чтобы набить желудок как можно менее колорийной едой ))

user7730926001767 :

есть люди которые кушают все, что хотят и худые , а есть которые только торт понюхают и уже пару кило набрали, неужели нельзя исследования провести и понять почему, это происходит и как то решить проблему.

Татьяна 72 :

Красивый мужчина 👍👌😍

Спящая Мита :

Наталья :

Вы невероятный человек. Спасибо Вам

346703228679воттаквот :

когда мой мозг вернет меня в мои привычные 55???

JI-MusicantKZ :

я заметил у него многие скидывают экстремально вес то есть около 3-4 кг в неделю это не безопасно ну и методика тренировки большие нагрузки на суставы.

Sergej :

голодать не надо ,правильно всё говорит. для тяжелых ребят надо просто уменьшать калории в потребляемой еде

я не хочу в баню :

голодание это не про похудеть, а о здоровье

Лариса :

как мне нравится этот мужчина и его рассуждения,и отношения к людям🥰

DREYTEAM :

дай бог тебе здоровья Айтым за все что ты сделал для всех ребят

Animal_Planet🤣 :

Что бы похудеть надо соблюдать три правила!!!!! Не кушать жирное! Не кушать сладкого!!!! Не кушать мучного!!!! Похудеешь за месяц!!!!

Mikhailovich :

6.3 битурбо 🤣

yuzer778 :

ну мышечная память, это немного другое 😁

ПИТАНИЕ (блюда)🍕🍗🍲🧁🥞🥬🍓 :

голодание это очищение организма, но надо очень постепенно подходить к этому

Ташкент :

можете написать меню питание при похудении на 7 дней пожалуйста.

Ramil :

я вас поддерживаю ну у меня вес ну гдпто 115,Я бы просто хоьел с вами позаниматся.

Дмитрий Клермон :

Откуда у них столько денег чтобы столько есть?

Alexey Orthodox07 :

у меня 116кг и сегодня я наконец-то попаду к эндокринологу и надеюсь на Метформин.. и мучения закончатся.. 1,5 года без возможности похудеть из-за ИР.. наконец-то я вернусь в спорт(надеюсь)

Ксюха :

ооооо, Господи, дай Бог тебе крепкого здоровья!💋 А я все диета, диета, тьфу можно значит кушать, пошла я до холодильника, там колбаска у меня пищит лежит😏😁

Геннадий :

я был 86 к.г росто ,1,70 много для меня тяжело было 79.00 к г нормально сам худел

Елена Дениско :

Полностью согласна с автором ,работа с головой имеет значение,что у вас происходит внутри вашего организма,это временный процесс,потом все возвращается.Работать нужно с причиной вашего заедания .

zaliti :

калории не считаю, просто прокачиваю мышцы для того чтобы лишний вес тягать было легче

Sergei Skatchkow :