@tim.medwed: Spinalkanalstenose? Dann ist kurzfristige Erleichterung nicht automatisch eine langfristige Lösung. 👇 Viele Betroffene versuchen ihre Beschwerden mit Vorbeugen, Dehnen oder bestimmten Entlastungspositionen in den Griff zu bekommen. Kurz kann sich das häufig angenehmer anfühlen. Das Problem ist nur: Sobald du wieder länger gehst oder stehst, kommen die Beschwerden häufig wieder zurück. ⚠️ Natürlich hat nicht jede Spinalkanalstenose dieselbe Ursache und nicht jeder profitiert von denselben Übungen. Genau deshalb analysieren wir im Coaching zuerst deine individuelle Situation und erstellen anschließend einen Plan, der zu deinen Beschwerden und deinem Alltag passt. 💬 Schreib mir in die Kommentare: Nach wie vielen Minuten Gehen beginnen deine Beschwerden? Und wenn du trotz Physiotherapie, Spritzen oder verschiedensten Übungen nicht wirklich weiterkommst, dann geh auf www.timmedwed.at und trag dich dort für ein kostenloses Analysegespräch ein. #spinalkanalstenose #rückenschmerzen #hüftschmerzen

Coach Tim | Rücken & Hüfte

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Tuesday 04 August 2026 13:51:26 GMT

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Comments

Porsche Langzeit Testfahrer :

C3, C4, C5, was mache ich dann ! HWS

2026-08-04 17:14:32

paprsekslunce :

Das kann keine verstehen der das selber nicht erlebt..

2026-08-04 14:44:42

Teddiekay :

Nach 100 m. Ist meine hüft und obere po Muskulatur so platt das ich Pause machen muss und die Schaufenster Position einnehmen muss und mein Oberschenkel wird taub

2026-08-04 17:13:05

Josy :

Du beschreibst genau meine Beschwerden 😏

2026-08-04 14:23:58

user663497825490 :

2 Minuten

2026-08-04 14:21:34

Schnatti :

Nach wenigen Metern schon. Geschätzt etwa 20 Meter. Ich habe auch noch 2 Bandscheibenvorfälle und seit 10 Monaten ein künstliches Kniegelenk.

2026-08-04 17:48:33

einfach-ich :

Hatte ich 2020 und seitdem Probleme eine angenehme Schlafposition zu finden

2026-08-04 18:01:14

_br_alexander :

Bekomme wie so Art Stromblitze Morgens in den unteren Rücken. Millisekunde sehr unangenehm 😪

2026-08-04 17:18:46

NoveeBee :

Die Stenose tangiert das nicht 🤦‍♀️Kommt ja auch immer auf die Stelle an wo sie ist ....

2026-08-04 17:31:43

ruthfackler783 :

😁😁😁

2026-08-04 17:59:21

Ervin Dalipi :

Hallo bei mir sind es 2 min. ca. L4, L5, S1 Brennen, ziehen, kleiner Zeh pelzig, hintere seite Wade kleiner schmerz ab und zu, Gesäß brennen und schmerz sowie Oberschenkel. Liebe Grüße

2026-08-04 15:23:06

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