Frango Suqaar Todas as minhas receitas + diário alimentar + análise de calorias por foto 📸 = app Slimo Quer testar gratuitamente? 👉 Link pra baixar no IOS e Android na minha bio 🎁 Cupom: RIQMONTEIRO 2 colheres de chá (10g) azeite de oliva 600g sobrecoxa de frango sem pele e sem osso cortada em cubos pequenos ½ colher de chá (1g) páprica picante, doce ou defumada 1 ½ colher de chá (3g) cominho em pó ½ colher de chá (1g) coentro em pó ¼ colher de chá (0,5g) cúrcuma em pó ¼ colher de chá (0,5g) pimenta-do-reino 1 pitada canela em pó 1+1/2 colher de chá (9g) sal 1 unidade média (150g) pimentão vermelho fatiado 1 unidade média (150g) pimentão amarelo fatiado 1 unidade média (120g) cebola roxa cortada ao meio e fatiada 4 dentes (16g) alho picado 1 unidade (10g) pimenta dedo de moça cortada ao meio, opcional 1/4 unidade (15g) suco de limão ½ xícara (15g) coentro fresco picado grosseiramente 1 ½ xícara (280g) arroz branco cru Aqueça uma frigideira grande com o azeite e doure o frango em fogo médio-alto. Quando pegar cor, adicione o sal e temperos, a cebola e os pimentões com uma pitada de sal pra eles. Refogue até os vegetais começarem a amolecer e dourar. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 10 a 15 minutos, mexendo às vezes e adicionando um pouco de água se o fundo começar a grudar. Quando o frango estiver cozido e os vegetais macios, adicione o alho, suco de limão e a pimenta. Refogue por mais 1 a 2 minutos. Prepare o arroz na panela de arroz. Desligue o fogo, finalize com coentro, ajuste sal e limão se necessário, e sirva sobre o arroz. Aproveite! Toda a receita (4 porções) Calorias: 1985 kcal Proteínas: 145,3g Carboidratos: 258g Gorduras: 37,1g Fibras: 12,2g 1 porção Calorias: 496 kcal Proteínas: 36,3g Carboidratos: 64,5g Gorduras: 9,3g Fibras: 3g #Fitness #receitasfit #receitas - @dr.riqmonteiro