@ptahmeds: إذا قالوا لك عندك ضعف في الروتيتور كف، فالمشكلة مو دائمًا قوة العضلات فقط. الروتيتور كف وظيفتها الأساسية إنها تحافظ على تمركز رأس عظمة العضد داخل مفصل الكتف أثناء الحركة. وهذا يتم عن طريق ما يسمى Couple Force، وهو توازن بين عضلات الروتيتور كف وعضلة الدلتويد. إذا اختل هذا التوازن، قد يرتفع رأس عظمة العضد للأعلى بشكل أكبر من الطبيعي، مما يزيد الضغط على الأنسجة الموجودة تحت الأخرم (Subacromial Space)، وقد يساهم في ظهور أعراض انحشار الكتف عند بعض الأشخاص. لذلك، العلاج لا يقتصر على تقوية عضلة واحدة، بل يركز على استعادة الـ Couple Force، وتحسين التحكم الحركي، واختيار التمارين المناسبة لكل حالة، حتى يتحرك الكتف بكفاءة ويقل الضغط على الأنسجة. ⚠️ وتذكر: وجود أعراض انحشار لا يعني دائمًا أن هناك “احتكاكًا” ميكانيكيًا حقيقيًا، لذلك يبقى الفحص السريري هو الأساس لتحديد سبب الألم واختيار العلاج المناسب. #انحشار_الكتف #الم_الكتف #التهاب_اوتار_الكتف #كتف
