RUAN CASTRO
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Tuesday 04 August 2026 14:19:44 GMT
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Comments
viviane :
“ ah mas exercício sem dieta não adianta” adianta sim amiga, vai treinar
2026-08-04 15:49:30
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Kelymy Soares :
eu ODEIO fazer exercícios, mas tenho 3 filhos então tive que começar a fazer. Afinal, adulto não faz o que quer, faz o que tem que ser feito!
2026-08-04 17:13:01
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Mi🦋 :
voltei a pular corsa ontem, depois de 9 meses parada. estava certinho, pulando todos os dias ate que perdi minha mãe e perdi o foco, e ontem eu voltei, estou muito feliz❤️
2026-08-04 20:40:56
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Charla Pereira :
Tá bom, moço! Obrigada pelo tapa na cara
2026-08-04 18:41:31
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Cinthia :
Meu pensamento: melhor fazer alguma coisa do que não fazer nada! Se cuidem
2026-08-05 02:57:29
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anamariadessouza :
Esse é o mesmo cara do "quem come o que quer, veste o que cabe"? Pq ele já me deu um tapa naquele vídeo, agora me deu uma surra inteira 🫠❤️
2026-08-04 16:41:36
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Natalia Wosni :
Isso é real!!!! Já vi de perto, esse papo de quem treinar sem dieta não adianta nada MENTIRA, vão treinar por mais que não façam dieta, vai trazer benefícios SIM!!!
2026-08-04 19:38:37
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𝓔𝓻𝓲𝓼 🍀 :
Tá bom, eu ia faltar a academia mas já entendi. Obrigada!
2026-08-04 19:32:31
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Beth Neoli :
Eu concordo plenamente com vc. E aqui em casa, meus pais são idosos, minhas irmãs e eu somos 40+ e o cuidado com a saúde é constante. Minha irmã teve um AVC provocado por uma aneurisma aos 29 anos, se recuperou por ser uma pessoa ativa e pela permissão de Deus. Meu pai caiu da minha casa, de uma altura de uns 4 metros, fraturou o cóccxis e o tornozelo, se recuperou e continua pedalando até hoje, desde a adolescência ele pedala. Cuidar da saúde não é privilégio, é escolha
2026-08-04 22:07:22
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Fabíola Diniz :
Minha mãe foi pra uti 3 x e saiu da uti, porém nunca praticou esporte 😁😏
2026-08-04 20:50:41
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kaylane santos :
Ainda bem que resolvi mudar agora nova, alimentação, hábitos tudo !
2026-08-04 15:13:43
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Andreza :
Ñ quis falar pra gente Ñ se cuidar gente mas e se fosse ao contrário a vizinha sobrevivesse sem ser maratonista..
2026-08-04 22:14:26
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giovanamartino_ :
Minha vó com 82 anos não tem um problema de saúde, e olha que só come “besteira”. Ela faz academia a uns 20 anos, pilates, hidroginástica, natação, e se falta duas vezes no ano, é muito.
2026-08-05 00:54:00
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❤️Danid chaves :
nunca mais esqueci do que você falou quem come o que quer veste o que cabe e desde então tô tentando mudar mas ainda tô procrastinando
2026-08-04 16:42:35
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Amélia Mendes :
Está beeemmmmmm! 😏😏😏 Vou voltar a treinar. Que odeio quando alguém fala verdade na minha cara. Miuxxx
2026-08-04 16:05:42
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Fernanda ✨ :
aconteceu o mesmo com o meu avô. ele só sobreviveu devido as atividades físicas que fazia na roça.
2026-08-04 14:58:26
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Andreza :
Ñ sabemos o futuro fazendo exercícios comendo direto fazendo exames ou ñ é Deus q sabe
2026-08-04 19:11:09
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JessikAguayo :
ai é um pé de mexerica??? amoo qdo era pequena qdo meus pais brigavam eu. corria pra casa de um amigo meu subia na árvore de mexerica e ficava lá até anoitecer rs❤️
2026-08-04 15:54:09
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Marcela Miranda :
serve so pular corda mesmo? de resto tenho preguiça mas pular corta é legal
2026-08-05 01:21:40
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Marcela Fernandes :
Eu aqui fumante vendo esse vídeo
2026-08-04 19:51:19
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jennifferbeatrizo :
preciso voltar pra academia mds
2026-08-04 21:43:01
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Tiele Gomes :
eu sobrevivi graças as reservas muscular e alimentação que sempre comi e Deus que fez milagre em mim🙌🏾
2026-08-04 21:19:44
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Isabele Rossi :
eu queria ter tempo
2026-08-04 20:57:46
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