@alessandrafferraz: Kapha Naashak Mudra — o gesto que desperta o movimento. Não é só água. É Kapha em excesso, o elemento da terra e da água, que quando desequilibrado retém líquido, deixa o corpo pesado e mais lento pra eliminar o que não precisa mais. Este mudra reduz o Kapha e aumenta o Pitta (fogo), estimulando a circulação e ajudando o corpo a soltar esse excesso. Como praticar: Dobre o dedo mínimo e o dedo anelar em direção à base do polegar. Pressione levemente esses dois dedos com o polegar. Mantenha os dedos indicador e médio esticados para fora. Pratique por cerca de 10 a 15 minutos, de preferência pela manhã. Também ajuda com: digestão lenta e sensação de peso corporal. Me segue para mais!

Gelsi Duarte :

SEMPRE SERÁ 22

Lucia Maria Araújo Souza :

Estou simplesmente amando teus vídeos!!!!! 👏🥰

Tati :

gratidão ❤️🌹

Jeová Silva :

Top, show! Gratidão, luz e paz!

Cau :

Tenho duvida de quanto tempo ficamos em postura fazendo os Mudras

nana :

li obrigada intendi

Sandra Pereira Sad :

Boa-tarde Adorei Obrigada ❤️

Vera Lucia Mendes da Silva :

Gratidão querida pessoa de luz ✨️🙏 ⚘️

Jane botelho :

gracias

Luisal Manuel :

estou fazendo todos

Luzia :

❤️

user5156780136351Silvana :

SANDRA ELIANA C. STS💙❤️💙 :

Gratidão 🙏🙏🙏

nana :

por quantos minutos

Luisal Manuel :

gratidão

Agostinho mistay :

horas irmã pode ser 5 minutos

Teresa Cristina Santanna Meira :

👍🙏🤝

gildete gabelhere :

❤️❤️❤️

journeyman666 :

🥰🥰🥰

rogeriabarbosa309 :

👏👏👏👏🥰